读读书小说

第185章 理性情绪疗法（第1页）

我笑着跟青牛师父交心道：“也不算是奇奇怪怪的东西。

我之前看《黄帝内经》讲，百病生于气。

那是不是可以理解为，不生气就不生病？

而且生气，直接能引起人体内‘炁（音qì）’机的紊乱。

所以，我对‘气’的这部分内容，很感兴趣。

国内国外，相关内容，我都有留意一些。”

青牛师父对这个话题，也很感兴趣，他兴致勃勃的跟我分享道：“你别看我现在只是讲风水，但之前，也跟师父学过一些养生术。

我师父以前，给我们讲过一个小笑话儿。

说我们普通人啊，锻炼身体的话，一般只能锻炼肌肉和筋骨。

也就是说，只能练练胳膊腿儿的。

像五脏六腑啊，很难锻炼到。

无论我们愿不愿意，心脏啊，肾脏啊，肝脏啊，他们该怎样还是怎样。心该跳还跳，血该流还流。

我们很难干预到它们。

改变内脏运动节奏，最快的方法，就是生气。

瞬间就能气的，小心脏跳的砰砰的！”

我被他认真讲笑话的样子，逗的哈哈的。

青牛师父平时看起来严谨古板，难得他还能讲个笑话。

笑了一会儿，他说道：“心藏神，肝藏魂。

最容易扰乱我们神魂的，就是情绪。”

“对，”我接口道：“所以我平时除了看些易经风水方面的书，也经常也看点儿心理学。

多了解一下情绪方面的原理，用以寻求内在的平静与安宁。”

“不错。来，一起聊聊刚刚你提到的那个……理性情绪疗法。”

我看青牛师父饶有兴趣的样子，便向他大概的介绍了一下。

理性疗法，是阿尔伯特艾利斯创立的，一位美国的心理学家。

基本原理是，以理性控制非理性。

该理论认为，人受到情绪的困扰，不是源于外在的事件本身。

而是，人们对这些事情的看法，才是情绪起伏的根源。

他们通过帮助病人改变认知，以减少情绪困扰和行为上的异常。

青牛师父无奈道：“外国的东西，真不好理解啊！”

我笑道：“也不难理解。

你刚刚做的就是。

如果我是老师，课堂吵吵闹闹的要失控了似的，我会惶恐。

但我看你在那里，还乐滋滋的抄笔记呢！