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第251章（第1页）

第251章

看到高大全的情况已经有所缓解，叶小宝并没有松懈，他对着高大全吼道：“跟着我做动作，一步一动，仔细看。。。。。。”

随后他开始示范炼体十二式的动作。

要说卫嫣然这花园，也算是公众场合，在这种人来人往的地方练习拳法，似乎感觉很羞耻，可他已顾不了那么多了。

高大全的神智已经恢复了一些清醒，他感觉到，叶小宝教的这些动作，似乎对体内热量的散发效果比刚才的擒敌拳更好，于是认真跟着叶小宝练习起来。

两人一个教，一个学，刚刚练习了不久，边上就有人路过。

看到他俩在打拳，就有人停下脚步观看。

有人站那看了一会儿就走了，但也有人站在一边看着有意思，竟然跟着学了起来。

先是有个老头跟着比划，没过多久，又有几个大妈过来，她们似乎很感兴趣，看了一会儿，也跟着学了起来。

“我去！这是当成在练广场舞了吗？”叶小宝感觉很是郁闷。

他倒不是怕人偷师，这炼体十二式如果只是学会动作，虽然也是很好的锻炼方式，但是不掌握呼吸吐纳的法门，并不能学到完整的炼体功法。

他之所以郁闷，主要还是因为他发现，人越聚越多了。

他的耳朵比较灵敏，听到有个大妈练得兴起，还嫌没有伴奏，说要回去把跳广场舞的小音箱拖出来。

更让他郁闷的是，练习起这套动作的时候，高大全这年青小伙，竟然还不如那些老胳膊老腿的大爷大妈！

也许是因为肌肉过于发达，高大全练习刚猛发力的动作还可以，但是一旦有拉伸关节的动作，他就开始呲牙咧嘴，面容扭曲。

不过在体内药力的催发下，就算是再痛苦，他也不得不继续练下去，否则的话，体内的药力爆发就会让他越来越痛苦。

还好的是，由于没有配合呼吸吐纳的法门，就算是接连练习了好几遍，他也还能坚持下去。

不过叶小宝知道，光是练习动作，就算是把体内的药力消耗完，最多也就是改善体质，并不能起到突破的作用。

但是现在这个情况，又根本没办法教高大全呼吸吐纳的法门。

一来是因为不敢让他停下来太长时间，二来却是担心周围的大爷大妈会学到。

光是练习动作还好，要是配合上呼吸吐纳，估计这一群大爷大妈至少会当场躺下大半，真要那样的话，他可负不起这个责任。

所谓呼吸吐纳，其实也就是腹式和胸式呼吸交替，这其中呼吸的深浅和节奏，就是法门的所在。

说起来似乎很简单，但真要配合身体动作，想要完成一式动作都非常困难。

一旦掌握到法门，就可以利用身体动作对经脉的牵引，以及呼吸吐纳对体内血气的激荡，调动起体内的精血元气，对身体进行淬炼。

像这种炼体法门，如果不是卫嫣然那种天才，就算是想要记下来，都需要练习无数次，因为每一次呼吸吐纳的深浅和节奏，都需要配合到肢体动作的幅度以及发力，甚至需要形成肌肉记忆。

现在要想让高大全尽快掌握，那就只有用刚想出来的一个笨办法了。