朱迪早在去年就开始指导莺歌增肌。
英格拉姆在去年的新秀赛季,
就被一直诟病缺乏力量和对抗。
刚入联盟的莺歌体重只有不到90公斤,
要知道,他的身高达到了2米03。
与林一凡不同的是,英格拉姆是小前锋,
并且已经在杜克大学证明了自己。
因此被湖人队在第二顺位选中。
媒体评价英格拉姆的天赋和杜兰特差不多,被称为小KD。
杜兰特也曾形容过英格拉姆:
“面对英格拉姆,我就像是面对镜子里的自己一样!”
杜兰特刚进入联盟时体重才90多公斤,
而现在已经增长到97kg。
可见,科学增肌对于这类球员来说,太重要了!
去年为了增重,英格拉姆曾一天吃6顿饭。
到今年休赛季的莺歌已经增重到95公斤,肌肉明显增多。
而且也没有影响他本来的速度。
16赛季他场均得到9。4分,4。0篮板,2。1助攻和0。5次盖帽。
同时拿到了16赛季的最佳新秀二阵。
但在湖人这个拥有很多出手机会的重建球队中,
这样的数据表现还不够理想。
尤其是,莺歌还是不适应球队的进攻体系。
对于莺歌来说,增肌仍然是他重要的目标之一,
莺歌的目标是在常规赛开始前增肌到105公斤。
魔术师约翰逊更是看好英格拉姆,想把英格拉姆当做核心来培养的。
为人低调,默默训练,
休赛季的英格拉姆成了林一凡最好的“竞争者”!
……
做完最后的300个俯卧撑,林一凡和英格拉姆已经是累的躺倒在地。
还有Gigi,明显在力量训练时跟不上节奏了。
因为年龄还小,科比给Gigi制定的训练量小很多。
科比故意摇摇头,“就这样了吗?”
三个人谁也不肯服输,“我还行!”
“走吧,训练馆里,来一组投篮比赛……”
……